如何测定排卵日期

测定排卵的方法有很多,但基础体温法是最廉价、最直接的方法。只需要你买一只体温计就可以测定这个月的排卵情况,想要宝宝的可以适时安排同房备孕,不想要宝贝的通过基础体温可知是否在安全期。掌握基础体温法是很有必要的,简单介绍一下基础体温测量法--摘自百度生活常识

1,选购体温计
测定基础体温当然要用到体温计,应该选择电子体温计,比较准确。

  • 选择晨起醒来后测量
    测量基础体温需要我们不能运动、不能进食,最好选在晨起醒来后立刻测量。
  • 舌下测量
    因基础体温的高低仅相差0.3-0.5℃,应选择舌下测量,完毕后记得及时清洗探头,避免
    细菌滋生。
  • 坚持测量2月以上
    通常来说,正常女性每月都要排卵,排卵前体温偏低,排卵后体内黄体素等激素急速上
    升,导致体温会升高0.3-0.5℃,直到下次月经来潮,呈现双相体温。备孕的妹妹不妨坚持
    测量2个月以上,可以明显的看到体温的变化规律。
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