姐妹们，发现没？现在年轻人都在算"生娃账"：奶粉钱、学区房、补习班…想着先拼事业攒够钱再生。可等存款数字达标了，身体却亮红灯了！门诊里太多姐妹哭诉："钱赚够了，卵子却等不了了！"
为什么说，生娃要趁早？女性的黄金生育年龄是多大？太晚生娃有哪些危害？今天就来和大家聊一聊。
生个健康宝宝，是大多数中国家庭最原始的期盼。不过怀孕生子也没那么容易，也讲究“天时、地利、人和”。首先，得两人对得上眼，时机也巧，身体没问题，才有机会。
朋友圈总刷到"48岁高管喜得双胞胎""某女星40+自然受孕"的鸡汤，看得人热血沸腾？快醒醒！这些特例就像中彩票——别人中奖≠你能复制！门诊里多的是45+备孕妈妈抹着泪问："凭什么别人行我不行？"
但是，还有很多现实的问题需要面对。比如说，最晚多大年龄就得怀孕了？到底哪个年龄生育最好？早点好还是晚点好？
生娃，太早太晚都不好
我们来看看比较权威的说法，根据世界卫生组织（WHO）的分类，孕妇可以分三种：
所以，纯粹地从医学角度来说，最佳生育年龄是20岁～34岁。这并不是说，其他年龄不能生育，只是出现问题的概率会高一点。也不是说，20岁～34岁生育就万无一失，但是肯定更安全一点。
好多人都觉得，年轻嘛，生孩子肯定就轻松，没那么复杂，可实际上根本不是这么回事儿。现在有不少研究都证明了，要是20岁之前就生孩子，不管是宝宝还是妈妈，出问题的可能性都会大大增加，像早产、子痫前期（这可是怀孕时很危险的一种状况）、子痫（严重的话会危及生命）、贫血，还有生孩子时软产道容易裂伤这些情况，都更容易发生。
为啥会这样呢？因为在这个年纪，身体还在长身体呢，生殖系统都没发育好呢。
而且啊，这时候心里头也不够成熟，根本不知道咋保护自己。要是一不小心怀上了，那可真是遭罪，身体难受，心里头也跟着难受，双重折磨啊。
35岁以上怀孕，称为高龄妊娠，孕妈妈和宝宝冒的风险更大一点。
下面，我们来摆事实，讲真相。
首先，年龄无疑是染色体与基因的天然侵扰者。高龄妊娠会加剧宝宝染色体异常及基因相关疾病的罹患概率，同时亦会提升先天性畸形的风险，诸如心脏结构异常、尿道下裂、男性胎儿生殖器官缺陷以及颅缝过早闭合等。尤为值得关注的是，孕母年龄的增长，这些风险亦随之攀升。
其次，高龄孕妇面临自然流产的风险显著增加。丹麦一项大规模研究显示，30岁以下女性自发性流产的风险约为12%，而35岁以上则跃升至25%，45岁以上更是高达90%。这一现象背后的核心因素，或与染色体异常息息相关。此外，高龄产妇亦更易遭遇早产、死胎及新生儿低出生体重等不幸。
再者，相较于年轻女性，高龄孕妇罹患妊娠糖尿病、子痫、妊娠期高血压、前置胎盘等并发症的几率大幅上升，且剖宫产的概率亦随之增加。在极端情况下，这些并发症甚至可能威胁高龄孕产妇的生命安全。
年龄大了，不是想生就能生
现实社会中，很多人为了学业、事业，拼到三十好几或者四十多才开始备孕。经济条件是好了，家庭环境也改善很多，但是身体素质已经不是20多岁那时候的样子了。精子的数量和质量会下降，卵子也是如此，卵巢功能也不再年轻，甚至子宫和输卵管出问题的概率也大大增加。
不管哪个环节出了问题，都会拖慢怀孕的步伐。雪上加霜的是，由于年龄偏大，来自双方家庭的压力，更容易让人陷入急躁的境地。无形之力的推动，让很多不孕不育夫妻将试管婴儿视为“救命稻草”，对其抱有巨大的希望。急于求子的心情可以理解，但是大家也要明白：怀孕是急不得的，试管婴儿并非人人适合。毕竟辅助生殖技术是不得已的选择，不是高龄生育的“后悔药”！
什么年龄适合做什么事情，这才是成功人生的应有之义。
高龄备孕，不打无准备之战
高龄女性备孕，建议做一些必要的孕前检查。
重要脏器的功能评估，包括心脏、肝肾等。可以做心电图、心脏彩超、肝胆肾等B超，抽血查肝肾功能、血糖、血脂等。男方也可以查一下。
与怀孕、哺乳直接相关的器官功能，例如子宫、卵巢和乳腺等，可以查阴道彩超、宫颈TCT和HPV、乳腺B超，抽血查性激素六项、甲状腺功能等。
如果有宫外孕病史、子宫内膜异位症，比如巧克力囊肿，比较严重的盆腔炎史等，可以考虑备孕前做一下输卵管的造影，了解输卵管通畅情况。
如果既往有多次人流刮宫史、盆腔结核病史，且有月经量明显减少者，建议备孕前，做宫腔镜检查。
男性这方面检查，主要是查精液常规。
常见的传染病指标，肝炎全套、HIV、梅毒、淋球菌、支原体、衣原体等，男女都建议查。
日常生活饮食也应该做一些调整。最重要的是，叶酸得吃起来，最好提前3个月就开始补充。有贫血者，还要补铁剂。多数人还需要适量补钙。
戒掉不良生活习惯，比如抽烟喝酒、熬夜、久坐不运动等。保持规律的中等量运动，每周运动4天～5天，每天半个小时以上，快走、跑步、游泳、打球、跳舞都合适。
减少食用高热量食物，适当多吃蔬菜和水果，补充优质蛋白，比如鸡蛋、牛奶和海产品等。喝茶或咖啡，适量就可以。
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