早期刺激包括一系列动作和练习，帮助婴儿在婴儿期发展和加强他们的情感、认知、运动和社交技能。

这些刺激技术在生命中神经连接最密集的时期（即0 至 6 岁）最为有效。神经元的形成在以后的几年中仍会继续，但程度要小得多。

可使用的早期刺激练习和技术适合每个年龄组并从出生开始。

下面提供了我们将在本文中详细阐述的几点。

1.新生儿刺激

婴儿的刺激从出生的那一刻就开始了，当他闻到母亲的气味，听到她的声音或感受到她皮肤的温暖时。

任何能够增强五种感官的行为都将有助于对婴儿的早期刺激。

在这个时期，对宝宝的刺激更多的是一个自然的过程，母亲给予孩子爱抚并表达感情：拥抱、爱抚、歌曲等。

另一方面，开始初级护理活动的最合适时间是出生后 45 天，因为在此之前孩子还很小。

2.刺激长达 3 个月

一旦宝宝一个半月大，建议开始每周进行三次左右的刺激练习，然后每天进行。

这些活动不能持续超过5 到 10 分钟，否则宝宝会受到过度刺激。一般来说，不应强迫宝宝做任何事情，所有刺激活动都应视为游戏。

现在我们来讨论一下从出生45天到婴儿3个月大最合适的刺激练习：

2.1.感官发育

关于刺激宝宝的感官，最突出的动作有以下几点：

刺激嗅觉：母乳喂养前，母亲可用手指将少许母乳涂在婴儿鼻下，或用浸有芳香气味的海绵擦拭婴儿全身。

听觉刺激：吃饭时看着宝宝，和他说话，引起他的注意。你也可以在他面前摇动摇铃，让他捡起来。

刺激视觉：在婴儿床上方放置悬挂和移动的物体，以便婴儿的眼睛可以跟随它们。明亮和闪光的物体也可以在婴儿床前前后上下移动。

触觉刺激：用不同质地的物品抚摸赤裸的宝宝，揉搓他的脚，挠他痒痒。还可以用冷湿毛巾和热湿毛巾擦拭宝宝的皮肤，让他/她感受到温度的变化。

早期刺激婴儿的感官

所有宝宝都会对周围环境感兴趣。随着时间流逝，宝宝的感官会进一步发育。

2.2.增强运动技能

这些练习对于促进宝宝在不久的将来爬行非常重要。这些讨论如下：

加强颈部：让宝宝俯卧，从后颈到后背抚摸他的背部，让他的头部和躯干伸直。同样重要的是，要让他保持直立姿势，这样他才能支撑自己的头部。

增强手部：力量让宝宝仰卧，抚摸宝宝的手，让宝宝试着张开双手，抓住妈妈的一根手指。当宝宝能够含住妈妈的手指时，妈妈应该轻轻拉宝宝，将宝宝稍微抬起一点，让宝宝能更紧地抓住妈妈的手指。

强化手臂：让宝宝仰卧，握住他的小手，将他的双臂向上、向下、向侧面伸展，然后交叉在胸前，整个动作都要非常轻柔。

加强腿部：可以像手臂那样做同样的轻柔动作。您还可以弯曲膝盖，将腿向腹部靠拢，然后再伸展。此外，如果宝宝便秘，最后这项运动将有助于宝宝的肠道蠕动。

婴儿刺激练习

重要的是，要满怀爱意和关怀地进行所有活动，尊重婴儿的睡眠和喂食时间。

3. 3至6个月的刺激

婴儿的生长速度很快。3 个月大时，他们的手臂和腿就会有力地摆动，受到刺激时会发出咕哝声和大笑，并且能够用眼睛追踪物体。

以下练习将进一步刺激他的神经和运动系统，因为他很快就能爬行和站立：

• 把玩具放在宝宝脸上，让他/她尝试自己捡起玩具。您也可以让宝宝趴着，把玩具放在稍远一点的地方，让他/她尝试够到玩具。
• 和宝宝玩躲猫猫：爸爸妈妈会把脸藏在书后面，然后从上面偷看宝宝，给宝宝一个惊喜。宝宝会笑，并在心里盘算着你什么时候会再次偷看。
• 如果宝宝已经坐起来了，一个人可以站在他前面，通过触摸他的肩膀将他轻轻地左右移动。面对这种不平衡，宝宝会用手支撑自己，避免摔倒，这会刺激他的反射。
• 把宝宝放在镜子前并移动他/她以便看到镜子中的自己的倒影。
• 将拨浪鼓或音乐玩具移到他的右耳，然后再移到左耳。
• 每天让宝宝闻各种气味，如水果、花朵、玫瑰水等。
• 对婴儿的腹部进行喇叭状按压，以收紧和放松腹部。
• 握住宝宝的手，给他唱一首歌，让他拍手。
• 让宝宝仰卧，抓住他的前臂，一边说“起来”，一边慢慢让他坐起来。注意不要让他的头向后仰。
• 让宝宝面朝下躺着，将手放在宝宝的肚子上，轻轻地抬起和放下。高度必须一点一点地增加。

针对 3 至 6 个月大婴儿的刺激活动

每次活动后，庆祝宝宝的每一个成就很重要。为此，你可以抓住宝宝的腋窝，将他举到脸部高度，微笑着说“非常好”。

4.用户常见问题

4.1.哪些玩具最适合宝宝的发育？

作者：Zaira Salvador B.Sc.、M.Sc. （胚胎学家）。

色彩鲜艳的玩具最适合刺激宝宝的视力。这些颜色包括红色、蓝色、黄色、绿色、橙色和粉红色。将这些玩具或物品移到宝宝面前很重要，这样宝宝就能用眼睛跟着它们，或者在婴儿床上方放置一个移动装置。

带有音乐声音的玩具也有助于刺激宝宝的听觉。宝宝最容易抓握的东西是摇铃。

4.2.宝宝洗澡时可以做哪些早期刺激运动？

作者：Zaira Salvador B.Sc.、M.Sc. （胚胎学家）。

洗澡是宝宝最喜欢的时刻之一，因为他们在水中玩得很开心，而且非常放松。以下是一些在洗澡时刺激宝宝的建议：

• 使用能产生泡沫的香皂。
• 在水中放置色彩鲜艳的漂浮玩具。
• 沐浴后，用润肤乳对宝宝的全身进行放松按摩。

4.3.对早产儿最好的刺激运动有哪些？

作者：Zaira Salvador B.Sc.、M.Sc. （胚胎学家）。

首先，了解宝宝的矫正月龄很重要，即如果宝宝是在预产期出生而不是提前出生，那么宝宝的月龄是多少。这样，我们就可以知道宝宝的发育阶段，以便开始早期刺激。

在进行本文讨论的练习之前，有必要与早产儿一起练习以下活动：

• 婴儿按摩：用手握住婴儿身体的每个部位而不移动它们，只是为了让婴儿感受到接触并试图传递放松和平静。
• 治疗性触摸：包括按摩和爱抚婴儿，但不要触摸他，保持约 5-10 厘米的距离。
• 将婴儿赤裸地放在母亲或父亲的胸前，衣服和裸露的皮肤之间，保持母子关系。这可以促进母乳的分泌，并有助于调节婴儿的体温和心率和呼吸频率。

5.为您推荐

宝宝出生后的头几个月，将进入一个新阶段，在这个阶段，他或她会更加活跃。您可以在以下文章中继续阅读有关初级保健的内容：6 至 12 个月的早期刺激练习。

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