月经周期大约为 28 天，在此期间，女性的身体会发生变化，尤其是生殖系统的子宫和卵巢会受到女性性激素的作用。
所有这些变化都是为了帮助女性做好可能的怀孕准备，从生殖阶段开始，从第一次月经开始，直到更年期。
月经周期的长度因人而异，在23天到35天之间，有些人的周期较短，有些人的周期较长。不过，我们将要讨论的月经周期阶段在所有情况下都是相同的。
下面提供了我们将在本文中详细阐述的一些内容。
为了了解月经周期如何运作，首先需要了解女性性激素，因为它们负责调节整个过程。
女性的性激素由脑垂体（FSH和LH）和卵巢（雌激素和孕激素）产生。在下一节中，我们将分别对它们进行阐述：
促卵泡激素：促卵泡激素。它在性周期开始时分泌，其功能是刺激卵巢，使原始卵泡发育。卵泡是充满液体的结构，内含处于不同成熟阶段的卵子。
黄体生成素：黄体生成素。它负责在含有卵子的卵泡完全成熟后触发排卵。
雌激素：是卵巢在卵泡发育过程中分泌的激素。它们除了干预女性的性发育外，还具有调节整个月经周期的功能。
孕酮：是卵巢在排卵后分泌的，其主要作用是增加子宫内膜厚度，使胚胎着床，从而发生妊娠。
如果您有兴趣了解这些激素的正常值，我们建议您阅读以下文章：女性激素分析：正常的激素水平应该是多少？
在月经周期开始时，性激素处于基础状态，即浓度最低，因为它们尚未开始产生。
从现在开始，可以根据激素水平和发生的过程来区分月经周期内的几个阶段。
月经周期从月经初潮开始。月经出血是由于排出的卵子未受精而导致子宫内膜脱落。
子宫内膜是子宫的最内层，在每个月经周期中更新，以便在怀孕期间容纳胚胎。
如果您想了解有关该主题的更多信息，我们建议您阅读以下文章：子宫内膜的作用是什么？
卵泡期，也称为增殖期或排卵前期，包括从月经开始到排卵期间卵泡的生长过程。
女性进入青春期时，卵巢中约有50万个初级卵泡储备。这些卵泡处于休眠状态，等待在每个月经周期被选择发育。
FSH 的增加导致其中一些卵泡开始生长并向卵巢表面迁移，构成一个卵泡群。
卵泡群的发育导致雌二醇的合成和分泌，其调节功能是阻止垂体产生FSH。
其后果是卵泡募集：随着FSH水平下降，卵巢卵泡无法存活并继续发育。其中只有一个卵泡能够完全成熟，成为最终的排卵前卵泡。
这个优势卵泡被称为格拉夫卵泡，在排卵前其大小约为18毫米。其余卵泡将被阻塞并退化。
此外，增生期产生的雌激素也促使宫颈粘液增多，更有弹性，有利于精子的进入。雌激素也作用于子宫内膜，使其增厚。
在月经周期的第 14 天左右，脑垂体会产生 LH 水平升高，称为LH 峰值，并导致排卵。
排卵是格拉夫卵泡破裂并将其内成熟的卵子释放到输卵管的过程。
易受孕期是指接近排卵期的时期，也就是月经周期的中期。在此期间，如果您进行无保护的性行为，则更容易怀孕。
通常，每个月经周期会排出一颗成熟的卵子到其中一条输卵管。偶尔也会有两个卵泡同时排出，这增加了怀双胞胎的几率。
如果发生过性交，现在位于输卵管中的卵子会继续等待能够使其受精的精子。如果在排卵后24小时内没有发生性交，卵子就会老化，无法再受精。
为了检测夫妇在尝试怀孕时是否发生排卵，可以进行检测尿液中 LH 峰值的测试。
黄体期，也称为分泌期或排卵后期，是从排卵后立即开始并持续到月经周期结束（即月经出血再次出现）的阶段。
破裂的卵泡会转变为淡黄色的小体，称为黄体或黄体。黄体负责产生雌激素和孕激素，这两种激素会作用于子宫内膜。
此时，孕酮负责改变宫颈粘液，使精子无法再次穿透。
孕酮还会作用于子宫内膜，使子宫内膜因血液供应增加而变得更厚、更海绵状，从而更容易接受胚胎着床。
如果怀孕，黄体会持续产生雌激素和孕激素，直到第八周。从此时起，胎盘将负责继续合成雌激素和孕激素。
如果排出的卵子没有与精子受精，黄体就会消失。结果，雌激素和孕激素的产生逐渐减少，这被称为月经周期的缺血期。
性激素的减少导致子宫内膜脱落并通过阴道排出，再次产生月经。
月经出血的第一天已经对应于下一个月经周期的第一天，因为从这一刻起性激素会再次增加，并开始新的卵泡增生。
作者为 Antonio Forgiarini 医学博士、理学硕士（妇科医生）。
瓦伦西亚 Next Fertility 的妇科医生 Antonio Forgiarini 在本视频中解释了黄体期不足的情况下是否有可能怀孕：
"是的，有可能，尤其是因为我们不确定黄体功能不全是否真的存在问题，尤其是在自然周期中，因为自然周期的状况变化很大。通常情况下，当我们怀疑存在这个问题时，可以添加孕酮。孕酮是黄体期的主要激素，所以我们可以在自然周期的月经周期第二阶段添加孕酮，或者在进行生殖治疗后添加孕酮。我们通常总是在黄体期添加孕酮。"
作者为 Sergio Rogel Cayetano 医学博士（妇科医生）。
基本上，月见草油是一种直接从这种植物中提取的植物油。
月见草油富含植物雌激素，这种化合物与植物来源的女性激素类似，因此可用于改善更年期症状，尤其是轻度症状。
此外，有报道称月见草油可以用于治疗经前症状（下腹部肿胀感、头痛、烦躁......）
月见草油也被描述为一种有助于调节月经周期的长期治疗药物。
就生殖医学而言，没有证据表明这种药物可以改善女性的生育能力，除非有患者使用月见草油成功调整了之前的无排卵周期。
作者：Zaira Salvador 学士、硕士（胚胎学家）。
由于子宫内膜的发育取决于整个月经周期中起作用的激素雌激素和孕激素，因此它也有两个不同的阶段：
可以使用超声波测量子宫内膜厚度并了解其处于哪个阶段。
作者：Zaira Salvador 学士、硕士（胚胎学家）。
诚然，月经周期的每个阶段都可能出现不同的症状，这些症状的严重程度因人而异。然而，女性最容易遭受的是所谓的经前症状，这些症状在月经开始前不久出现，并持续到月经开始的最初几天。下文将对这些症状进行讨论：
排卵期也可能导致轻微的不适，例如轻微的点滴出血和卵巢疼痛。
作者：Zaira Salvador 学士、硕士（胚胎学家）。
女性的易孕期，也就是受孕概率较高的时期，是与排卵期相对应的时期。如果女性的月经周期规律，为28天，那么排卵期大约发生在月经周期的中间，即第13、14或15天。
想要怀孕的女性必须记录自己的月经周期才能达到怀孕的目的。在下一篇文章中，我们将解释什么是自然怀孕：如何自然怀孕？
同样，那些还没有考虑生育的女性也应该了解自己的月经周期，并采取措施避免怀孕。我们建议您阅读以下文章：避孕方法，了解更多信息。
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